пиене... тия три неща

Home Top Ad

Responsive Ads Here

Споделям една идея за кето закуска (обяд, вечеря), която търпи всякакви вариации и модификации.  Например спанакът може да се замени...

Спаначени кето палачинки


Споделям една идея за кето закуска (обяд, вечеря), която търпи всякакви вариации и модификации. 
Например спанакът може да се замени с всякаква друга зеления - лапад, киселец, коприва и т.н. 
Или пък вместо тази зеления може да се ползва карфиол, броколи, тиквички домати... 
Ако ядете млечни може да добавите сирене, кашкавал...
Иначе казано нищо не е фиксирано и може да се експериментира :) 

А в моя случай сега е ето така:

2-3 шепи листа от спанак
2 яйца
Няколко лъжици бадемово брашно
Няколко лъжици бадемово мляко
Сол и лимонов сок на вкус

Спанакът се задушава и нарязва (може и в обратния ред)
Изстинал се смесва с яйцата и се добавят останалите съставки. Обърква се не много гъсто тесто.
От така получената смес се пържат малки палачинки с лъжица или с големината на тигана – с черпак.

Гарнирай например с майонеза от авокадо


0 comentбrios: